التصنيف: كن متمكناً من تانيتا

كيف تدافع عن نفسك في الأوساط الطبية

إن أحد أصعب أجزاء التعايش مع داء هنتنغتون ليس الأعراض نفسها، بل التعامل مع النظام الطبي. من المواعيد المتسرعة إلى سوء فهم الأعراض، إلى الشك أو الرفض [...].

العثور على الامتنان في جسد لا يمكن التنبؤ به

هناك صباحات أستيقظ فيها وأشعر بأن جسدي غريب. في بعض الأيام، تكون الحركات خفيفة، وبالكاد تهمس تحت السطح. وفي أيام أخرى، تصل [...].

كيفية التحدث عن HD دون الشعور بالعبء

قبل أن أتحدث عن مرض هنتنغتون، غالبًا ما يكون هناك توقف في صدري. ليست الحقائق وحدها هي التي أزنها بل الخوف من كيفية وصولها إلى ذهني. هل سيشعر المستمع [...].

10 علامات تدل على أنك في حاجة إلى إعادة ضبط الرعاية الذاتية

في بعض الأيام، يتحدث جسدي قبل أن أكون مستعدًا للاستماع. يتذبذب توازني، وتصبح حركاتي أكثر حدة، وأشعر بأن كلامي أبطأ في التكون. إن التعايش مع مرض هنتنغتون يعني أن هذه ليست [...].

5 طقوس تبقيني عاقلاً مع HD

1. طقس التأريض الصباحي الغرض: أبدأ يومي بهدوء وتعمد قبل أن تلمس قدماي الأرض، أتوقف مؤقتًا. أضع يدي على قلبي أو على [...].

تسمية "المحارب": هل نحتاجها لنشعر بالقوة؟

"يا لك من محارب." يقولها الناس بإعجاب، كما لو أنها شارة يجب أن أرتديها بفخر. ولكن ماذا لو لم أرغب دائمًا في أن أكون محاربًا؟ ماذا [...].

ممارسة اليقظة الذهنية مع HD: تعلم أن تكون هنا الآن

لقد علّمني التعايش مع مرض هنتنغتون العديد من الأشياء، ولكن أحد أهم الدروس التي تعلمتها هو: التواجد هو ممارسة. قبل تشخيصي بالمرض، لم أكن أعطي الكثير من [...].

5 نصائح للرعاية الذاتية ساعدتني على النجاح مع مرض هنتنغتون

شهر مايو هو شهر التوعية بمرض هنتنغتون وهو الوقت المناسب لإيصال أصوات المتأثرين بالمرض وتحدي وصمة العار وتسليط الضوء على القوة التي يعيشها مجتمعنا. بالنسبة لي، هذا الشهر [...].

أنت لست عاجزًا: استعادة السيطرة أثناء التعايش مع مرض هنتنغتون

غالباً ما يبدو التعايش مع داء هنتنغتون (HD) وكأنه سلسلة من الوداع الهادئ وأحياناً الصاخب. فنحن نقول وداعاً للطريقة التي اعتادت أجسادنا أن تتحرك بها أجسادنا، والقدرة على التحمل [...].

كن متمكناً بقلم تانيتا ألين: العثور على القوة في رحلتنا المشتركة

مرحبًا بكم جميعًا! يشرفني حقًا أن أقدم نفسي كأحدث كاتب عمود في منصة جمعية هنتنغتون الدولية على الإنترنت. الكتابة لهذا المجتمع ليس امتيازًا فحسب، بل [...].