Κατηγορία: Be Empowered από την Tanita

Πώς να υπερασπίζεστε τον εαυτό σας σε ιατρικές ρυθμίσεις

Ένα από τα δυσκολότερα μέρη της ζωής με τη νόσο του Huntington δεν είναι τα ίδια τα συμπτώματα, αλλά η πλοήγηση στο ιατρικό σύστημα. Από τα βιαστικά ραντεβού μέχρι την παρεξήγηση των συμπτωμάτων, την αμφισβήτηση ή την απόρριψη [...]

Βρίσκοντας την ευγνωμοσύνη σε ένα σώμα που αισθάνεται απρόβλεπτο

Υπάρχουν πρωινά που ξυπνάω και το σώμα μου μοιάζει ξένο. Κάποιες μέρες, οι κινήσεις είναι ήπιες, μόλις και μετά βίας ένας ψίθυρος κάτω από την επιφάνεια. Άλλες μέρες, φτάνουν [...]

Πώς να μιλήσετε για την HD χωρίς να αισθάνεστε βάρος

Πριν μιλήσω για τη νόσο του Huntington, συχνά κάνω μια παύση στο στήθος μου. Δεν είναι μόνο τα γεγονότα που ζυγίζω αλλά και ο φόβος για το πώς θα προσγειωθούν. Θα [...]

10 σημάδια που δείχνουν ότι πρέπει να επαναφέρετε την αυτοφροντίδα σας

Κάποιες μέρες, το σώμα μου μιλάει πριν να είμαι έτοιμος να ακούσω. Η ισορροπία μου ταλαντεύεται, οι κινήσεις μου γίνονται πιο έντονες, η ομιλία μου μοιάζει να σχηματίζεται πιο αργά. Το να ζω με τη νόσο του Huntington σημαίνει ότι αυτά δεν είναι [...]

5 τελετουργίες που με κρατούν υγιή με HD

1. Πρωινή τελετουργία γείωσης Σκοπός: Δημιουργήστε ένα ήρεμο, σκόπιμο ξεκίνημα της ημέρας σας Πριν τα πόδια μου αγγίξουν το πάτωμα, κάνω μια παύση. Τοποθετώ το χέρι μου πάνω από την καρδιά μου ή [...]

Η ετικέτα του "πολεμιστή": Το χρειαζόμαστε για να νιώθουμε δυνατοί;

"Είσαι τόσο πολεμιστής". Οι άνθρωποι το λένε με θαυμασμό, σαν να είναι ένα σήμα που πρέπει να φοράω με περηφάνια. Αλλά τι γίνεται αν δεν θέλω πάντα να είμαι πολεμιστής; Τι [...]

Εξάσκηση Mindfulness με HD: HD: Μαθαίνοντας να είσαι εδώ και τώρα

Η ζωή με τη νόσο του Huntington μου έχει διδάξει πολλά πράγματα, αλλά ένα από τα πιο σημαντικά μαθήματα ήταν το εξής: η παρουσία είναι μια πρακτική. Πριν από τη διάγνωσή μου, δεν έδινα πολλά [...]

5 συμβουλές αυτοφροντίδας που με βοηθούν να ευδοκιμήσω με τη νόσο του Huntington

Ο Μάιος είναι ο μήνας ευαισθητοποίησης για τη νόσο του Huntington, μια περίοδος που θα αναδείξει τις φωνές των ατόμων που έχουν επηρεαστεί, θα αμφισβητήσει το στίγμα και θα αναδείξει τη δύναμη που υπάρχει στην κοινότητά μας. Για μένα, αυτός ο μήνας [...]

Δεν είστε ανίσχυροι: Huntington: Ανακτώντας τον έλεγχο ενώ ζείτε με τη νόσο του Huntington

Η ζωή με τη νόσο του Huntington (HD) μοιάζει συχνά με μια σειρά από ήσυχους και μερικές φορές δυνατούς αποχαιρετισμούς. Αποχαιρετούμε τον τρόπο με τον οποίο το σώμα μας συνήθιζε να κινείται, την αντοχή [...]

Be Empowered από την Tanita Allen: Tan Allen: Βρίσκοντας δύναμη στο κοινό μας ταξίδι

Γεια σε όλους! Είναι μεγάλη μου τιμή να σας παρουσιάζω τον εαυτό μου ως τον νεότερο αρθρογράφο της διαδικτυακής πλατφόρμας της Διεθνούς Ένωσης Χάντινγκτον. Το να γράφω για αυτή την κοινότητα δεν είναι μόνο προνόμιο, αλλά [...]