Categoría: Tanita le da poder

Cómo defenderse en el entorno médico

Una de las partes más duras de vivir con la enfermedad de Huntington no son los síntomas en sí, sino navegar por el sistema médico. Desde las citas apresuradas hasta la incomprensión de los síntomas, pasando por las dudas o [...]

Encontrar la gratitud en un cuerpo impredecible

Hay mañanas en las que me despierto y siento mi cuerpo como un extraño. Algunos días, los movimientos son suaves, apenas un susurro bajo la superficie. Otros días, llegan [...]

Cómo hablar de la EH sin sentirse una carga

Antes de hablar de la enfermedad de Huntington, a menudo se me hace una pausa en el pecho. No son sólo los hechos lo que sopeso, sino el miedo a cómo aterrizarán. ¿Serán las [...]

10 señales de que te toca un reset de autocuidado

Algunos días, mi cuerpo habla antes de que yo esté preparado para escuchar. Mi equilibrio se tambalea, mis movimientos se agudizan, mi habla tarda más en formarse. Vivir con la enfermedad de Huntington significa que no [...]

5 rituales que me mantienen cuerdo con la EH

1. Ritual matutino de conexión a tierra Propósito: Crear un comienzo del día tranquilo e intencional Antes de que mis pies toquen el suelo, hago una pausa. Coloco mi mano sobre mi corazón o mi [...]

La etiqueta de "guerrero": ¿La necesitamos para sentirnos fuertes?

"Eres una guerrera". La gente lo dice con admiración, como si fuera una insignia que debo llevar con orgullo. Pero, ¿y si no siempre quiero ser una guerrera? ¿Qué [...]

Practicando Mindfulness con HD: Aprender a estar aquí y ahora

Vivir con la enfermedad de Huntington me ha enseñado muchas cosas, pero una de las más importantes ha sido ésta: la presencia es una práctica. Antes de mi diagnóstico, no le daba mucha [...]

5 consejos de autocuidado que me ayudan a prosperar con la enfermedad de Huntington

Mayo es el Mes de la Concienciación sobre la Enfermedad de Huntington, un momento para alzar las voces de los afectados, desafiar el estigma y poner de relieve la fuerza que vive dentro de nuestra comunidad. Para mí, este mes [...]

No eres impotente: Recuperar el control mientras se vive con la enfermedad de Huntington

Vivir con la enfermedad de Huntington (EH) a menudo se siente como una serie de silenciosas, y a veces ruidosas, despedidas. Decimos adiós a la forma en que nuestros cuerpos solían moverse, a la resistencia [...]

Be Empowered de Tanita Allen: Encontrar la fuerza en nuestro viaje compartido

Hola a todos Es un verdadero honor para mí presentarme como la nueva columnista de la plataforma en línea de la Asociación Internacional Huntington. Escribir para esta comunidad no sólo es un privilegio, sino [...]