Mida minu diagnoos õpetas mulle eesmärgipärasest aeglustamisest

Enne kui Huntingtoni tõbi mu ellu astus, liikusin maailmas tempoga, mis oli minu arvates mõistlik elu jaoks. Pidasin kinni ideest, et tootlikkus määrab väärtuse, et liikumine võrdub edusammudega ja et aeglustamine on midagi, mida teed alles siis, kui kõik on lõpetatud. Ma elasin ajagraafikute, tähtaegade ja ootuste järgi - enamik neist olid välismaailma poolt kujundatud.

Kuid HD muudab teie suhet ajaga. See katkestab teie rütmi, seab teie plaanid kahtluse alla ja nõuab, et te märkaksite oma keha nii, nagu te varem ei pidanud seda tegema. Sümptomid ei oota mugavaid hetki. Väsimus ei küsi luba. Kognitiivne ülekoormus ei kontrolli teie kalendrit. Ja äkki muutub kunagi normaalsena tundunud tempo jätkusuutmatuks.

Minu diagnoos ei õpetanud mind lihtsalt aeglustama.
See õpetas mind aeglustama eesmärgipäraselt.

Sest aeglustumine ei ole sama, mis loobumine.
Aeglustamine ei ole nõrkus.
Aeglustamine ei ole allaandmine.
Aeglustamine on teadlikkus , ja mõnikord on see ellujäämine.

HD sundis mind kahtluse alla seadma tempot, mida mulle õpetati, ja pakkus mulle teistsugust eluviisi: sellist, mis põhineb kohalolul, tahtlikul tegutsemisel ja kaastundel enda vastu.

On midagi alandavat selles, et õppida oma kehast. Ma ei valinud seda õppetundi ja ma ei tervitanud seda alguses. Ma võitlesin selle vastu, pidasin sellele vastu, püüdsin sellest pääseda. Ütlesin endale, et kui ma pingutaksin rohkem, planeeriksin paremini või püsiksin distsiplineeritumana, saaksin liikuda samasuguse kiirusega nagu alati.

Kuid HD ei pea läbirääkimisi.

Hakkasid tekkima päevad, mil mu sümptomid rääkisid valjemini kui mu plaanid. Päevad, mil väsimus langes minu peale nagu raske tekk. Päevad, mil mu mõtted liikusid aeglasemalt kui mu kavatsused, või kui emotsionaalne ülekoormus pani isegi lihtsad ülesanded tunduma monumentaalsetena. Liikumissümptomid lisasid omaette häirete kihi, muutes multitegutsemise peaaegu võimatuks.

Siis sain ma aru:
Mu keha ei jätnud mind hätta.
See oli suhtlemine minuga.

Esimest korda pidin ma kuulama.

Aeglustamine ei olnud enam vabatahtlik, see oli vajalik. Ja kui ma sellele tõele enam vastu ei pidanud, avanes minus midagi ootamatut.

Kavatsusega läbi elu liikumise jõud

HD õpetas mulle, et ma ei saa enam mõtlematult liikuda ülesandest ülesandesse, ootusest ootusse. Ma pean valima, mis on oluline. Ma pean olema aus oma piiride suhtes. Ma pean kaitsma oma energiat, nagu oleks see sama väärtuslik kui minu aeg - sest see ongi.

Eesmärgipärane aeglustamine tähendab üleminekut autopiloodilt tahtlikule elamisele.

Nii see nüüd välja näeb:

Ma sean esikohale selle, mis toidab mind, mitte selle, mis avaldab teistele muljet.

Varem ütlesin kõigele jah, sest ma ei tahtnud kellelegi pettumust valmistada. Nüüd ütlen "jah" ainult asjadele, mis on kooskõlas minu väärtuste, energia ja heaoluga.

Ma ehitan oma päeva sisse avarust.

Ma annan endale loa puhata enne pausi. Ma planeerin puhkeaja nii, nagu ma varem planeerisin koosolekuid.

Ma kuulan sissepoole, enne kui reageerin väljapoole.

Selle asemel, et kiiresti reageerida - sõnumitele, taotlustele, võimalustele -, pean ma pausi. Ma kontrollin endaga. Teen otsuseid pigem teadlikust, mitte survest või süütundest lähtudes.

Ma lasen endal olla inimene.

Mõnel päeval on mul energiat. Mõnel päeval ei ole. Kumbki ei määra minu väärtust.

See tahtlik aeglustamine on teinud ruumi rõõmudele, millest ma varem mööda tormasin. Ma märkan nüüd asju - väikseid asju, vaikseid asju -, millest mu vana tempo oleks üle auruga üle sõitnud. Hea tass tee. Päikesevalgus põrandal. Rahulikkus pärast juhendatud meditatsiooni. Leevendust pärast abi küsimist, selle asemel, et teeselda, et ma ei vaja seda.

Need hetked ei ole väikesed.
Nad on pühad.

Millest lahti laskmise lein ja armu

Aeglustamine ei tule ilma kurbuseta. Osa minust igatseb ikka veel seda versiooni endast, kes võis ärgata, tormata läbi päeva, saavutada kümme eesmärki ja öelda "jah" veel rohkematele. Mure on selles, et ma lasen lahti oma varases elus üles ehitatud tootlikkusele orienteeritud identiteedist.

Kuid HD õpetas mulle ka midagi ilusat:
Vabaks laskmine annab ruumi sügavamale, tõesemale versioonile minust endast.

Mida rohkem ma vabastasin survet liikuda kiiremini, kui mu keha suutis, seda rohkem armu hakkasin ma endale pakkuma. Armu sümptomite suhtes, mida ma ei saa kontrollida. Armu nende päevade jaoks, mil mu keha ütleb “täna mitte”. Armu hetkede eest, kui ma midagi unustan või kui ma olen ülekoormatud. Armu selle eest, et ma lihtsalt olen inimene.

Aeglustamisest sai eneseväärikuse tegu.

Ja kavatsusega elamisest sai vastupidavuse tegu.

Vabaduse leidmine uues tempos

Uue elurütmiga leppimine annab kummalise vabaduse. See ei ole see rütm, mida ma ootasin, ja see ei ole see rütm, mida ühiskond julgustab - kuid see on minu oma. Ja see on selline, mis austab mu keha, mu meelt ja mu tulevikku.

Olen õppinud, et aeglustumine ei vähenda seda, kes ma olen. See ei kustuta minu ambitsioone ega eesmärki. See ei võta ära asju, millest ma ikka veel unistan. See tähendab lihtsalt seda, et liigun läbi elu tempoga, mis toetab mind, mitte ei hävita mind.

Ja see, nagu ma olen õppinud, on omaette julguse vorm.

Eesmärgipärane aeglustamine võimaldab mul täielikumalt elada olulistel hetkedel. See aitab mul ilmuda oma huvikaitsetööle selgusega. See võimaldab mul ilma häbenemata puhata. Ja see annab mulle emotsionaalse ribalaiuse, et keskenduda inimestele ja projektidele, mis on tõeliselt olulised.

Uus suhe ajaga

HD muutis minu suhet ajaga, kuid mitte nii, nagu inimesed eeldavad. See ei pannud mind tuleviku pärast paanikasse ega pannud mind kiirustama, et teha kõike korraga. Selle asemel õpetas see mind nautima olevikku - mitte hirmust, vaid austusest.

Nüüd tundub aeg vähem kui midagi, mida tuleb taga ajada, vaid rohkem kui midagi, mida peab elama.

Ma ei mõõda enam oma päevi tootlikkusega.
Ma mõõdan neid tähenduse järgi.
Kohalolekuga.
Ühendusega.
Selle järgi, kui õrnalt ma end kohtlesin.

HD võis mu tempot muuta, kuid see andis mulle midagi muud vastutasuks:

Sügavam hinnang hetkedele, mis muudavad elu elavaks.

Ja aeglustamine on see, kuidas ma seda kingitust iga päev austan.