予測不可能と感じる身体に感謝を見出す

目が覚めたとき、自分の体がまるで他人のように感じる朝がある。ある日の動きは穏やかで、水面下でささやくようなものだ。またある日は、その動きが [...]...
重荷に感じずにHDについて話す方法

ハンチントン病について話す前、私の胸にはしばしば間が空く。私が重きを置いているのは事実だけではなく、それがどのように着地するのかという恐れなのだ。聞き手はどう思うだろうか。
セルフケア・リセットが必要な10のサイン

私が耳を傾ける準備ができる前に、体が話す日もある。バランスはふらつき、動きは鋭くなり、言葉を発するのが遅く感じる。ハンチントン病とともに生きるということは、これらが [...]...
HDで正気を保つ5つの儀式

1.朝のグラウンディングの儀式 目的:穏やかで意図的な一日のスタートを切る 足が床に着く前に、私は立ち止まる。手を心臓や自分の[...]の上に置く。
戦士」というレッテル:強さを感じるために必要なのか?

"あなたは戦士だ"。まるで私が誇りをもって身につけるべきバッジのように。しかし、もし私がいつも戦士であることを望んでいないとしたら?どうする?
HDでマインドフルネスを実践する:今ここにいることを学ぶ

ハンチントン病とともに生きることは、私に多くのことを教えてくれたが、最も重要な教訓のひとつはこれである。診断される前、私はあまり [...]...
ハンチントン病を克服するためのセルフケア5つの秘訣

5月はハンチントン病啓発月間であり、影響を受けた人々の声を高揚させ、偏見に挑戦し、私たちのコミュニティに生きる強さにスポットライトを当てる時である。私にとって、今月は [...]...
あなたは無力ではない:ハンチントン病とともに生きながら、コントロールを取り戻す

ハンチントン病(HD)と共に生きることは、静かな、時には大きな別れの連続のように感じられることが多い。かつての体の動きやスタミナに別れを告げるのだ。
タニタ・アレンに力をもらう:私たちが共有する旅に強さを見出す
皆さん、こんにちは!国際ハンティントン協会のオンライン・プラットフォームの最新コラムニストとして自己紹介できることを本当に光栄に思います。このコミュニティーのために執筆することは、特権であるばかりでなく、[...]...