予測不可能と感じる身体に感謝を見出す

目が覚めたとき、自分の体がまるで他人のように感じる朝がある。ある日の動きは穏やかで、水面下でささやくようなものだ。またある日は、その動きが [...]...

重荷に感じずにHDについて話す方法

ハンチントン病について話す前、私の胸にはしばしば間が空く。私が重きを置いているのは事実だけではなく、それがどのように着地するのかという恐れなのだ。聞き手はどう思うだろうか。

セルフケア・リセットが必要な10のサイン

私が耳を傾ける準備ができる前に、体が話す日もある。バランスはふらつき、動きは鋭くなり、言葉を発するのが遅く感じる。ハンチントン病とともに生きるということは、これらが [...]...

HDで正気を保つ5つの儀式

1.朝のグラウンディングの儀式 目的:穏やかで意図的な一日のスタートを切る 足が床に着く前に、私は立ち止まる。手を心臓や自分の[...]の上に置く。

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