Categorie: Versterkt worden door Tanita

Angst in openbare ruimtes: wat mensen niet zien als ze staren

Er is een bepaald soort angst die kan opkomen als je leeft met de ZvH en een openbare ruimte betreedt. Het is niet altijd luidruchtig. Soms is het [...]

Voorwaarts marcheren: Lente-energie zonder druk: Een voorzichtige stap tegelijk met de ZvH

Maart heeft een reputatie. Het is de maand die “nieuw seizoen” fluistert voordat de wereld er helemaal klaar voor is. Het licht verandert. De lucht wordt zachter. Mensen beginnen te praten over lenteschoonmaak, frisse [...]

Nog steeds hier: Een zinvol leven leiden met de ZvH

Er is een vraag die me in vele vormen is gesteld sinds mijn diagnose: Hoe leef je een zinvol leven met de ZvH? Soms wordt het zachtjes gevraagd, soms met nieuwsgierigheid, [...]

Wat mijn diagnose me leerde over doelgericht vertragen

Voordat de ZvH in mijn leven kwam, bewoog ik me door de wereld in een tempo dat logisch was voor het leven dat ik dacht op te bouwen. Ik hield me vast aan het idee [...]

Hoe voor jezelf opkomen in medische instellingen

Eén van de moeilijkste dingen bij het leven met de ZvH zijn niet de symptomen zelf, maar het navigeren door het medische systeem. Van gehaaste afspraken tot het verkeerd begrijpen van symptomen, tot getwijfeld of afgewezen worden [...]

Dankbaarheid vinden in een lichaam dat onvoorspelbaar aanvoelt

Er zijn ochtenden waarop ik wakker word en mijn lichaam aanvoelt als een vreemde. Sommige dagen zijn de bewegingen zacht, nauwelijks een fluistering onder de oppervlakte. Andere dagen komen ze [...]

Hoe je over HD praat zonder je een last te voelen

Voordat ik over de ZvH praat, valt er vaak een pauze in mijn borst. Het zijn niet alleen de feiten die ik afweeg, maar ook de angst hoe ze zullen landen. Zal de luisteraar [...]

10 tekenen dat je toe bent aan een zelfzorg-reset

Op sommige dagen spreekt mijn lichaam voordat ik klaar ben om te luisteren. Mijn evenwicht wankelt, mijn bewegingen worden scherper, mijn spraak voelt trager aan. Leven met de ZvH betekent dat dit geen [...]

5 rituelen die me gezond houden met HD

1. Ochtendritueel om te aarden Doel: Een kalme, doelbewuste start van je dag creëren Voordat mijn voeten de grond raken, sta ik even stil. Ik leg mijn hand op mijn hart of mijn [...]

Het label 'krijger': Hebben we het nodig om ons sterk te voelen?

"Je bent zo'n krijger." Mensen zeggen het met bewondering, alsof het een insigne is dat ik met trots moet dragen. Maar wat als ik niet altijd een krijger wil zijn? Wat [...]