Kategori: Be Empowered av Tanita

Att finna tacksamhet i en kropp som känns oförutsägbar

Det finns morgnar när jag vaknar och min kropp känns som en främling. Vissa dagar är rörelserna mjuka, knappt en viskning under ytan. Andra dagar kommer de [...]

Hur man pratar om HD utan att känna sig som en börda

Innan jag talar om Huntingtons sjukdom blir det ofta en paus i mitt bröst. Det är inte bara fakta jag väger, det är rädslan för hur de kommer att landa. Kommer lyssnarens [...]

10 tecken på att det är dags för en återställning av självvården

Vissa dagar talar min kropp innan jag är redo att lyssna. Min balans vacklar, mina rörelser blir skarpare, mitt tal känns långsammare att forma. Att leva med Huntingtons sjukdom innebär att detta inte är [...]

5 ritualer som håller mig frisk med HD

1. Morning Grounding Ritual Syfte: Skapa en lugn, avsiktlig start på dagen Innan mina fötter rör vid golvet pausar jag. Jag lägger handen över mitt hjärta eller min [...]

Etiketten "krigare": Behöver vi den för att känna oss starka?

"Du är en sån krigare." Folk säger det med beundran, som om det är ett märke som jag borde bära med stolthet. Men tänk om jag inte alltid vill vara en krigare? Vad [...]

Öva mindfulness med HD: Att lära sig att vara här och nu

Att leva med Huntingtons sjukdom har lärt mig många saker, men en av de viktigaste lärdomarna har varit följande: närvaro är en övning. Innan jag fick min diagnos gav jag inte mycket [...]

5 egenvårdstips som hjälper mig att trivas med Huntingtons sjukdom

Maj är Huntingtons sjukdomsmånad, en tid för att lyfta fram rösterna från de drabbade, utmana stigmatisering och belysa den styrka som finns i vårt samhälle. För mig är denna månad [...]

Du är inte maktlös: Att återta kontrollen när man lever med Huntingtons sjukdom

Att leva med Huntingtons sjukdom (HS) känns ofta som en serie av tysta och ibland högljudda farväl. Vi säger adjö till hur våra kroppar brukade röra sig, till uthålligheten [...].

Bli stärkt av Tanita Allen: Att finna styrka i vår gemensamma resa

Hej på er alla! Det är en stor ära för mig att få presentera mig själv som den senaste kolumnisten på International Huntington Associations onlineplattform. Att skriva för denna gemenskap är inte bara ett privilegium, utan [...]