Категорія: Отримайте більше можливостей від Tanita

Як знайти вдячність у тілі, яке відчуває себе непередбачувано

Бувають ранки, коли я прокидаюся і відчуваю, що моє тіло ніби чуже. У деякі дні рухи ніжні, ледь чутний шепіт під поверхнею. В інші дні вони прибувають [...].

Як говорити про HD, не відчуваючи себе тягарем

Перед тим, як говорити про хворобу Гантінгтона, у мене часто виникає пауза в грудях. Я зважую не лише факти, а й побоювання, як вони будуть сприйняті. Чи сприйме слухач [...].

10 ознак того, що вам потрібно перезавантажити турботу про себе

Іноді моє тіло говорить раніше, ніж я готовий слухати. Моя рівновага хитається, мої рухи стають різкішими, моя мова формується повільніше. Життя з хворобою Гантінгтона означає, що це не [...].

5 ритуалів, які допомагають мені не втрачати розум завдяки HD

1. Ранковий ритуал заземлення Мета: створити спокійний, усвідомлений початок вашого дня Перш ніж мої ноги торкнуться підлоги, я роблю паузу. Я кладу руку на серце або на [...].

Ярлик "воїна": Чи потрібен він нам, щоб відчувати себе сильними?

"Ти такий воїн". Люди кажуть це із захопленням, ніби це значок, який я маю носити з гордістю. Але що, якщо я не завжди хочу бути воїном? Що [...]

Практика усвідомленості з HD: Вчимося бути тут і зараз

Життя з хворобою Гантінгтона навчило мене багатьом речам, але одним із найважливіших уроків стало наступне: присутність - це практика. До того, як мені поставили діагноз, я не приділяла багато уваги [...].

5 порад по догляду за собою, які допомагають мені процвітати з хворобою Гантінгтона

Травень - Місяць поширення інформації про хворобу Гантінгтона - це час, коли можна почути голоси тих, хто постраждав від неї, кинути виклик стигмі та висвітлити силу, яка живе в нашій спільноті. Для мене цей місяць [...].

Ви не безсилі: Відновлення контролю, живучи з хворобою Гантінгтона

Життя з хворобою Гантінгтона (ХГ) часто нагадує серію тихих, а іноді й гучних прощань. Ми прощаємося з тим, як звикли рухатися, з витривалістю [...].

Надайте собі сили з Танітою Аллен: Як знайти силу в нашій спільній подорожі

Привіт усім! Для мене велика честь представити себе як нового колумніста онлайн-платформи Міжнародної Гантінґтонської асоціації. Писати для цієї спільноти - це не лише привілей, але й [...]