有些清晨，当我醒来时，我的身体就像一个陌生人。有的时候，这些动作很轻柔，只是在我的身体表面轻声细语。而另一些日子，它们来势汹汹，把我拉向我本不打算去的方向。亨廷顿氏症意味着我的身体经常自己写剧本，而我只是在努力实时学习我的台词。.
曾几何时，这种不可预测性让我感到愤怒和恐惧。我曾经悲伤于那些我可以预知自己身体会如何运动的日子，那些在街区散步不需要计算和勇气的日子。但多年来，感恩已成为我平静的反叛。我用它来软化恐惧的边缘。我意识到，感恩并不是要假装一切都很好，而是要注意到缝隙中依然闪耀的光芒。.
长久以来，我认为感恩是好事发生后的事，是对显而易见的祝福的庆祝。但亨廷顿医院重塑了我的这种想法。现在，感恩存在于最微小的细节中：冥想时平稳的呼吸，当我的动作让我不小心变得戏剧化时发出的笑声。.
当你的身体感到难以预测时，感恩就会成为一种力量。它不是表演，也不是强迫。它是一个锚。我并不是每天早上醒来都心怀感激，有些时候我醒来时会感到疲惫、沮丧或害怕。但我知道，感恩不是一种情绪，而是一种实践。它是一种选择，每时每刻都在寻找，即使其他一切都在变化，但它依然保持稳定。.
亨廷顿氏症教给我的最难的一课就是如何毫无负罪感地休息。我曾经认为休息意味着我放弃了或放慢了脚步。但是，我的身体需要温柔，学会聆听这一真理对我来说是一种改变。.
休息本身已成为一种感恩行为。当我允许自己打盹、取消计划，或者不急不躁地简单呼吸时，我就在对我的身体说："我看到你了：我看到你了。今天我不会和你对抗。这种将休息视为尊重而非抗拒的转变，加深了我与身体的关系。休息不是懒惰，而是认可。这是对我不断努力的身体的感谢。.
亨廷顿氏症也让我对笑有了新的认识，那种不经意间冒出的笑，感觉就像氧气一样。不是因为传统意义上的好笑，而是因为幽默能帮助我释放无法控制的紧张情绪。.
我认识到，欢笑本身就是一种恩典。它将我与他人联系在一起，并提醒我，即使是在一个感觉难以预测的身体里，快乐仍然可能存在。有时，笑声就像一位老朋友，在我最需要她的时候到来。当她来的时候，我会让她多待一会儿。.
也许，亨廷顿氏症给我的最大恩赐就是让我学会了活在当下，这并不是因为我想表现得高尚或富有哲理，而是因为计划得太长远会让人觉得不可能。这其中有一种奇特的自由。.
我注意到雨滴打在窗户上的声音，自己呼吸的节奏，清晨阳光洒在植物上的样子。这些细节看似微小，却成了我的指南针。它们指引我回到现在。.
感恩训练了我的眼睛，让我能看得更仔细，在我曾经只看到失落的地方看到美。它让我明白，"存在 "不是一种被动的状态，而是一种主动的选择，参与自己的生活，即使在感觉混乱或不可预测的时候。.
人们有时会说我很坚强，但我觉得坚强并不像一直在战斗。有时，坚强就像屈服，就像让自己在现状中找到平静，而不仅仅是你所希望的那样。对我来说，感恩是治愈过程的一部分。.
当我把注意力集中在仍然美好的事物上时，那些抚慰我的音乐，那些向我报平安的朋友，那些仍然承载着我的身体，我注意到恐惧放松了对我的控制。感恩并不能消除痛苦，但它能重塑痛苦。它赋予痛苦以意义，告诉我即使在艰难的日子里，生活也会有甜蜜的时刻。.
这种心态并不是每天都能自然形成的。有些早晨，我必须哄着自己。我提醒自己，感恩并不是要否认困难，而是要扩大视野，把美也包括进来。.
每晚睡前，我都会说出三件让我感激的事。它们很少是大事。有时很简单，比如，我的茶还热了很久，让我可以尽情享用。或者，我今天没有摔倒。有时则是情感方面的：我感到被理解了。.
这个仪式让我记住，即使我的身体发生了变化，我的感恩能力也不会消失，它会适应。它提醒我，快乐和奋斗可以并存。.
在不可预测性中寻找平静是一种力量。亨廷顿氏症并没有让感恩变得更难，而是让它变得更加真诚。我的感恩并不闪亮或完美，而是原始、朴实和真实的。它存在于失落与爱之间，恐惧与信仰之间。.
每一天，我都选择用耐心、欢笑和感恩去面对我的身体。在这样做的过程中，我发现感恩之心也在我身上不断显现，即使是在最难以预料的时刻。.
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